Gesunde Ernährung

Viele Menschen möchten sich gesund und ausgewogen ernähren, viele scheitern dann an der dauerhaften Umsetzung in den Alltag.

Thema Frühstück

Das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit am Tag, daran gibt es überhaupt nichts zu rütteln. Ein ausgewogenes Frühstück hilft nicht nur dem Körper nach einer langen Nacht ohne Essen in die Gänge zukommen, diese Mahlzeit hat einen entscheidenden Einfluss auf den Rest des Tages. Fehlt das Frühstück morgens oder ist es falsch, sind Hungerattacken, Gelüste oder unkontrolliertes Essen abends schon fast vorprogrammiert.

Ein gesundes ausgewogenes Frühstück enthält sehr viel Eiweiss kombiniert mit hochwertigen Kohlenhydraten.

Aus welchem Grund essen wir überhaupt?

Um eine Zufuhr von allen lebensnotwenigen Bausteinen sicherzustellen. Der Körper ist auf diese Zufuhr angewiesen, da er den grössten Teil nicht selber produzieren kann. Er braucht diese Bausteine tagtäglich um optimal zu funktionieren.

Die Ernährung ist ein Grundthema in unserem Leben und du wirst längerfristig nur glücklich, wenn du für dich einen Weg findest mit welchem du happy bist und wo du dir keine Gedanken mehr machen musst. Gerne zeigen wir dir einen Weg, welcher seit Jahren gut funktioniert. Dieser ist ohne grosse Einschränkungen gut umsetzbar – in Alltagssituationen wie auch in den Ferien oder bei Einladungen.

Mach noch heute deinen unverbindlichen Termin für ein Ernährungscoaching mit deiner persönlichen Stoffwechselanalyse bei einem unserer Coaches aus.

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